A Síndrome do Pensamento Acelerado ou SPA foi descoberta pelo psiquiatra Augusto Cury, criador da Escola da Inteligência, metodologia usada aqui no IPP.

Além de ser muito semelhante à ansiedade ou TDAH, a SPA afeta o córtex cerebral, dificultando o gerenciamento dos pensamentos e emoções, pois torna a mente hiperpensante e impaciente e bloqueia a criatividade, impedindo uma resposta assertiva às situações.

Quais são os sintomas da Síndrome do Pensamento Acelerado?

Atualmente já se estima que 80% da população apresente sintomas dessa síndrome, incluindo crianças e adolescentes.

Os sintomas mais comuns são:

• Cansaço constante, tanto físico quanto mental;
• Dificuldade de concentração e de atenção;
• Esquecimento de informações;
• Irritação constante;
• Sofrimento por antecipação;
• Má qualidade do sono;
• Dificuldade de relaxar e desacelerar seus pensamentos.

Os sintomas acima podem se desencadear para sintomas físicos em forma de dores de cabeça, tensão muscular, queda de cabelo e dores no estômago.

Quais as causas da Síndrome do Pensamento Acelerado?

Constado como o mal do século, a Síndrome do Pensamento Acelerado é fruto do desenvolvimento da ansiedade e do modo de vida frenético que vivemos atualmente.

Recebemos informação 24 horas por dia entre diversas plataformas e dispositivos e somos bombardeados por conteúdos a todo momento.

Em virtude dessa quantidade excessiva de informações, nossos pensamentos também têm ficado cada vez mais acelerados.

A longo prazo, a SPA pode desgastar o cérebro, impedindo-o de desenvolver funções como a reflexão, a paciência, a resiliência, a empatia, a criatividade e a tolerância.

Como lidar com a Síndrome do Pensamento Acelerado em casa?

A SPA é ainda mais preocupante em crianças e adolescentes, pois não tiveram tempo para desenvolver uma alfabetização emocional eficiente.

Com cada vez menos idade, crianças e adolescentes são bombardeados por informações o tempo todo e submetidos excessivamente a diversas tarefas.

De modo geral, a família pode auxiliar, primeiramente, oferecendo acesso a um profissional como psicólogo ou psiquiatra, que irá diagnosticar o problema e determinar um tratamento adequado.

Aliado a isso, criar um ambiente tranquilo e seguro em casa é essencial. Trabalhe o diálogo e a abertura para opiniões sem julgamento.

Estimule a prática de exercícios físicos, momentos de descanso, relaxamento e lazer, contato frequente com a natureza e mais tempo com a família e os amigos.

Caso necessário, estipule espaços de tempo longe das telas e das redes sociais que muitas vezes são ambientes tóxicos e causadores de ansiedade.

É importante que a família priorize o bem-estar físico e mental e entenda que transtornos como a SPA, depressão e ansiedade não são frescura, mas condições que precisam de acolhimento e ajuda.

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